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宝宝一般到了5-6个月的时候就可以添加一点辅食了，除了母乳之外，可以选择给孩子吃一点果汁或者是一些米粉之类的，再有就是吃蛋黄，还有就是吃一些菜泥以及选择吃一点鱼肉剁成的泥，很多妈妈不知道宝宝的辅食食谱怎么做，接下来就来了解一下宝宝的辅食食谱吧。

六个月可以母乳喂养和辅食一起吃

16个月宝宝辅食食谱六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食了，先吃米粉，再吃菜泥果泥，最后吃蛋黄。宝宝的主食食谱应以汤或糊状为主，如果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥等都很容易被宝宝接受，下面给宝妈分享一些适合6个月宝宝吃的辅食食谱。

宝宝可以吃的辅食粥

1、肉粥

将买回的瘦猪肉，清洗干净，用来剁碎，或放入搅拌机打成肉糜，炒熟，和粳米一起，就可以做出美味的肉粥了，加少许盐，宝宝即能食用。

2、鱼粥

买回鱼，清洗干净，去除内脏，加入调料入锅先蒸。然后，取出鱼肉，去掉鱼骨，拌入粥中，加入调味料就成了鱼粥。

慢慢让宝宝接受辅食

3、鸡蛋粥

买来新鲜鸡蛋，打入碗中，用筷子搅拌均匀，再加入盐、熟油和粳米一起煮，就可以煮出美味的鸡蛋粥了。

4、猪肝粥

将猪肝洗净，用刀切成块，再切成肉糜，和粳米一起放入锅中加水煮，煮熟后喂给宝宝吃，营养价值很高。

Tips：宝妈在给宝宝喂辅食时，最好先从米粉开始，再到泥糊状的辅食，让宝宝慢慢接受辅食，等到宝宝慢慢喜欢上辅食后，就可以适当减少母乳喂养量，不能让宝宝完全接受辅食，平时可以给宝宝吃一点水果类的辅食，这样能更好地补充维生素。

2 宝宝水果辅食的做法 5-6个月宝宝辅食可以吃很多水果，如苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、芒果等、 而且宜选择时令水果，避免味道刺激性强的水果，如柠檬等，也要避免颗粒小的水果，以免误吸，如石榴、葡萄、橘子、柚子等，在6个月大时，就要以添加果泥为主了。下面介绍水果辅食的制作方法。

水果泥营养丰富

1、牛油果辅食

做法：将牛油果从中间切开，用勺子去核取出果肉，然后放入料理机中搅拌成果泥，加入泡好的米粉拌匀给宝宝吃。

2、苹果香蕉泥

做法：把洗干净的苹果、香蕉分别去皮，苹果切成小块放在蒸锅里蒸熟，然后和香蕉一起用料理机打成泥给宝宝吃，非常好吃又香甜的一种辅食，大多数宝宝都爱吃。

3、红枣梨泥

做法：梨洗净去皮切成小块，红枣洗净去皮去核，梨和红枣一起放入蒸锅中蒸熟，然后搅拌成泥状，加入泡好的米粉拌匀给宝宝吃。

辅食锻炼宝宝咀嚼能力

4、哈密瓜泥

做法：哈密瓜去皮洗净，切成小块。放入搅拌机搅拌成泥状。倒入碗中，加入适量温水，搅拌均匀后给宝宝吃。

5、苹果胡萝卜汁

做法：1： 胡萝卜洗净去皮，切成小块。苹果清洗干净，切成片。用搅拌机将胡萝卜和苹果一起榨汁，然后加热给宝宝喝。

Tips：宝妈在给宝宝做水果辅食的时候尽量避免果汁，添加辅食的目的除了营养多样化，还有就是锻炼宝宝的咀嚼功能，为牙齿的萌出和语言功能的形成打下基础，第一次给宝宝吃一种水果之前，先在宝宝的口腔周围涂抹一点，看看有没有皮疹出现，如果有皮疹，就有可能引起过敏。最好不要给宝宝吃。

3 宝宝辅食蔬菜泥的做法 5-6个月的宝宝开始添加辅食了，在添加辅食的时候适当的添加蔬菜是正确的做法，因为如果宝宝不吃蔬菜的话，宝宝容易出现便秘的情况，而且还容易缺乏维生素，给宝宝做蔬菜泥辅食可以有效的促进宝宝肠道的吸收，下面是蔬菜泥的做法。

宝宝辅食蔬菜不宜添加过多

青菜泥非常适合宝宝开始添加辅食，青菜泥营养丰富，有助于身体生长，润肠通便，补充丰富的维生素，做青菜泥常用的有胡萝卜、土豆、白菜、菠菜等，家长可将蔬菜洗净、 切碎后加适量水煮15分钟取出，用料理机打碎，然后过筛后，去掉蔬菜的粗纤维，搅拌成泥状，可以适当用蜂蜜或食用盐调味，家长可以搭配小米粥、面条喂宝宝。

小贴士 不过，蔬菜虽好也要控制量，妈妈在给宝宝添加蔬菜时不要盲目加量，不同年龄段的宝宝咀嚼能力和肠胃承受能力都不同，因为蔬菜摄入过多，宝宝的肠道负担较大，摄入不足，可能会出现偏食、便秘等情况。

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